Sygdomme fylder meget i vores hverdag. De kan være meget alvorlige, men det er heldigvis muligt for de fleste af os at søge lindring med effektive hjemmemidler, der ikke kun er naturlige, men også billige og let tilgængelige. Derfor har vi samlet nogle råd til, hvordan du kan bruge hjemmemidler mod sygdomme.
Først og fremmest er det vigtigt at drikke rigeligt med vand og juice. Væske giver dig et ekstra boost til at bemægtige dig sygdommen hurtigere. Det er også en god idé at spise frisk frugt og grøntsager; de indeholder masser af vitaminer og mineraler, der gør dig stærkere.
Et andet populært hjemmemiddel mod sygdom er te. Te har beroligende egenskaber, som kan bidrage til at lindre ubehag og reducere symptomer på influenza og forkølelse. Det kan også bruges at lave dampinhalationer med æteriske essentielle olier; disse bidrager til at rense luftvejene, så du kan trække vejret lettere.
En anden måde man kan bekæmpe sygdomme på er med urtebaseret medicin. Der er mange urter, der har lindrende egenskaber som fx: salvie, rosmarin, pebermynte eller kamille. De kan bruges til at lave te, dampinhalationer eller skylninger af munden for at fremskynde helingsprocessen.
Endelig bør du ikke glemme at sove nok. Når du sover, har kroppen tid til at restituerer og styrker immunforsvaret, som er den vigtigste forsvar mod mange sygdomme. For god søvn bør du sove mindst 8 timer om dagen og undgå stimulanser som kaffe eller sodavand senere på aftenen.
Mange af os har en sum af hjemmemidler, vi bruger til at behandle sygdomme. Disse hjemmemidler har en lang historie og har været brugt af generationer. Men hvordan ved vi, om disse produkter er sikre og effektive?
Lad os undersøge nogle af de mest populære hjemmelavede remedies og se på holdbarhed og bivirkninger.
Honning er et populært svar på mange folk med smertefri sygehals. Det indeholder antibakterielle egenskaber og kan fungere som en hostesirup – rig på antioxidanter. Imidlertid er honning kontraindiceret for småbørn på grund af potentielt dødelige toksiner. Derfor skal man altid konsultere sin læge, inden man bruger denne behandling.
Et andet produkt, der ofte anbefales, er ingefær til en række lidelser – herunder kvalme, inflammation og mavesmerter. Der er et vist videnskabeligt bevis for gavnlige effekter af ingefær i small-dosage kurer, men det akkumulerede antal testpersoner har fundet forskellige resultater. Samlet set kan du forvente nogen form for lindring, men konsultere din læge før du tager disse stoffer.
Endelig er nogle meget gamle midler som havregrød eller æble Cider eddike blevet mere populært som et middel mod slapphed og forkølelse. Desværre foreligger der ingen solid videnskabelig dokumentation til at understøtte deres brug som medicin; men man kan regne med dem i moderat doseringer til at slappe af og berolige symptom-relateret ubehag sammen med andre medicin.
Mange af os bruger hjemmemidler som et supplement til den medicin, som lægen ordinerer, når vi er syge. Det kan være almindeligt husholdningssalt, urter eller en infusion af gurkemeje. I mange tilfælde reducerer disse hjemmehjælpemediciner ikke kun symptomerne på sygdommen, men behandler også årsagerne. Men inden du selv begynder at udøve alternative behandlinger af din egen sygdom, er det vigtigt at overveje de ting der følger.
Først og fremmest skal du huske på, at der ikke er nogen magisk pille, der kan helbrede alle former for sygdomme. Selvom ældgamle folkemidler og urter er uundværlige i den alternative behandling, er det vigtigt at undersøge mulige bivirkninger og kontraindikationer med eksperter inden du begynder. Lægerne holder styr på de produkter du bruger, så det er altid godt at have tilladelse fra din læge.
Du skal også vide, at alt medicin har risici. Selvom nogle medicinske urter kan bruges effektivt til visse medicinske problemstillinger, betyder det ikke automatisk, at de er fuldstændig sikre. At tage medicin med andre medicin eller medicinske tilberedninger kan være farlig. I sådanne cases bør du altid spørge din læge om råd og anbefalinger.
Selvom hjemmemedicin- og urteler kan hjælpe os med visse sygdomme, foretrækker læger ofte traditionelle behandlingsmetoder fremfor alternative behandlinger. Dette skyldes ofte de potentielle bivirkninger ved den specifikke pille eller behandlingsmetode, der kunne opstå fra et ukontrolleret brug af den.